暑い日が続きますよね。
現場仕事で水分補給は必須です。お茶、水などの水分補給、そしてよく飲むものがポカリスエットやアクエリアス。
ではポカリスエットとアクエリアスの違いは？？どっちがいいの？
概要
| 項目 | ポカリスエット | アクエリアス |
|---|---|---|
| メーカー | 大塚製薬 | 日本コカ・コーラ |
| 発売開始 | 1980年 | 1983年 |
| 主な用途 | 水分補給・体液に近い電解質補給 | 水分補給・スポーツ応援 |
| イメージ | 体調管理・日常使い | スポーツ・運動時 |
成分比較（500mlペットボトル）
| 成分 | ポカリスエット | アクエリアス |
|---|---|---|
| エネルギー | 105kcal | 95kcal |
| 糖質 | 25.0g | 23.0g |
| ナトリウム | 約245mg | 約200mg |
| カリウム | 約80mg | 約40mg |
| マグネシウム | 約6mg | 約1.2mg |
| その他 | クエン酸、ブドウ糖 | クエン酸、ミネラル |
主な違い・特徴
ポカリスエット
- 体液に近いイオンバランスで、水分・電解質補給を重視
- 風邪の時や熱中症対策など、体調不良時の水分補給にも適している
- 甘さがやや強く、口当たりがまろやか
アクエリアス
- スポーツ時のパフォーマンス維持やリカバリー向け
- 運動時の発汗を意識したミネラルバランス
- 後味がスッキリしていて飲みやすい
- クエン酸やアミノ酸など運動時のエネルギー補給を意識した成分配合
選び方のポイント
- 体調管理や体液に近い成分で安全な水分補給 → ポカリスエット
- 運動やスポーツ時のこまめな水分補給・疲労回復目的 → アクエリアス
結論
アクエリアスは運動やスポーツ中の水分・ミネラル補給に向いています。
ポカリスエットは日常的な水分補給や、体調が悪い時に適しています。
